Poradnik „W dobrym stanie”. Poradnik zdrowia psychicznego dla mieszkańców Dolnego Śląska”

Zdrowie psychiczne jest kluczowym elementem naszego ogólnego dobrostanu – wpływa na to, jak funkcjonujemy w rodzinie, szkole, pracy i relacjach z innymi. Jednocześnie nie zawsze wiemy, jak o nie dbać, które sygnały powinny zwrócić naszą uwagę oraz gdzie szukać pomocy, gdy własne sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.

Odpowiedzią na te wyzwania jest poradnik „W dobrym stanie. Poradnik zdrowia psychicznego dla mieszkańców Dolnego Śląska”. Publikacja krok po kroku prowadzi czytelnika od profilaktyki do konkretnej pomocy. Uwzględnia potrzeby różnych grup: dzieci i młodzieży, dorosłych, rodziców i opiekunów oraz seniorów.
• Profilaktyka i dobrostan: Jak radzić sobie ze stresem, dbać o emocje i relacje, budować odporność psychiczną oraz wzmacniać własne zasoby.
• Rozpoznanie kryzysu: Jakie sygnały świadczą o pogorszeniu kondycji psychicznej, jak rozumieć mechanizm kryzysu oraz jak reagować, by skutecznie pomóc sobie lub bliskim.
• Przewodnik po wsparciu: Uporządkowane informacje o pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej na Dolnym Śląsku – jak trafić do właściwego specjalisty w zależności od potrzeb.

Poradnik „W dobrym stanie” [wersja PDF do pobrania ze strony]:  https://dops.wroc.pl/2026/08/26/w-dobrym-stanie-poradnik-zdrowia-psychicznego-dla-mieszkancow-dolnego-slaska/